Dokážete si představit, že by někdo běžel celý maraton sprinterským tempem? Ne, zřejmě by vyčerpaný padl na zem po pár stovkách metrů, ti vytrvalejší po pár kilometrech. Přestože by vynaložil obrovské úsilí, nedoběhl by do cíle ani jako první, ani mezi prvními.

Proč se snažíme takto fungovat v našich každodenních životech? Dlouhé seznamy úkolů a nedostižitelné termíny, které nás nutí k šíleným výkonům, nedokážeme dlouhodobě snášet - je to sprinterské tempo, které nedá ani ten nejlepší běžec.
Na konci je často syndrom vyhoření, který někteří popisují jako „infarkt duše“. Tato kniha je o tom, aby syndrom vyhoření a duševní zdraví už nepatřily do tabu.

O knize

Kniha přináší 21 skutečných příběhů lidí, kteří vyhořeli, ale podařilo se jim najít novou jiskru ve svých životech. Proto je symbolicky nazýváme „Nevyhořelí“. Nápad napsat knihu, který přispěje k tomu, aby mentální zdraví už nebudilo tabu na Slovensku, vznikl na základě vlastní zkušenosti jedné z autorek knihy. Celkem má kniha 216 stran a 9 kapitol, které přinášejí i mnoho statistik a vědeckých poznatků o vyhoření v různých profesích.

Součástí knihy je kapitola věnovaná vyhoření pomáhajících profesí – svůj příběh o vyhoření popsal psychiatr Martin Ondrejkovič, LGBTI aktivistka Romana Schlesinger nebo katolický kněz Martin Harčár.

Kniha přináší také odpověď na to, jak k vyhoření přispívají organizační faktory uvnitř firem a korporací a co mohou zaměstnavatelé dělat, aby pro zaměstnance vytvořili zdravé a bezpečné prostředí. Svůj příběh sdílí například absolventka Oxfordu a výzkumnice ze švýcarské centrály Google Mária Friedmannová. Kapitolu věnovanou duševním problémům umělců a kreativců otevírá příběh zpěvačky Celeste Buckingham.

Dále se kniha věnuje vyhoření zakladatelů firem. O svém boji s úzkostí a syndromem vyhoření otevřeně v knize vypráví Šimon Šicko, spoluzakladatel a šéf herního studia Pixel Federation, držitel ocenění Podnikateľ roku.

Kniha se dotýká také vyhoření profesionálních sportovců, o kterém se často nemluví. Svou zkušenost sdílí bývalý profesionální tenista Karol Kučera, bývalý profesionální fotbalista Tomáš Medveď a freediverka Katarína Linczényiová.

Celá jedna kapitola v knize je věnována problematice vyhoření mileniálů a svou zkušenost sdílí například i poradkyně bývalého prezidenta Vladimíra Marcinková.

Na závěr knihy přinášíme rozhovor s psychologem Matúšem Bakytom na téma, zda je vyhoření syndromem doby, v níž žijeme.

Nevyhorení je autorský projekt Lucie Okšy a Zuzany Matuščákové, který vznikl v magazínu Forbes. Knihu vydává vydavatelství Barecz & Conrad Media s.r.o. - knižní divize barecz & conrad books jako svou 1. publikaci na slovenském trhu.

Obsah knihy

Jak jsem vyhořela (osobní zkušenost autorky knihy)
Psycholog, který to začal (historie a teorie)
Když chuť zachránit svět ubližuje
Pomáhající profese
Moje poutění - Martin Harčár (katolický kněz)
Na barikádách - Romana Schlesinger (LGBTI aktivistka)
S větrem o závody - Gabriela Kmeťová (zdravotní sestra)
Láska nás spasí - Martin Ondrejkovič (psychiatr)
Dělám, tedy jsem - Stanislava Gajdošová (učitelka a manažerka vzdělávání)
Když je problém systém
Zaměstnanci korporací
Po proudu řeky - Mária Friedmannová (výzkumnice)
Zlaté pravidlo korporace - Jana Cimbala (manažerka)
Peníze nejsou svoboda - Tomáš Kromka (ředitel pojišťovny)
Neotáčet se světu zády - Zuzana Reľovská (konzultantka)
Když jde o výkon
Sportovci
Na jeden nádech - Katarína Linczényiová (freediverka)
V kůži světové šestky - Karol Kučera (bývalý profesionální tenista)
Kdo vás připraví na život? - Tomáš Medveď (bývalý profesionální fotbalista)
Když budujete svůj sen
Zakladatelé firem
Není to game over - Šimon Šicko (spoluzakladatel a šéf herního studia Pixel Federation)
Rozbité zrcadlo - Mirka Rusnoková (zakladatelka IT školy pro ženy Minitech MBA)

Když bolí kreativní duše
Umělci
Najít svůj smysl - Celeste Buckingham (zpěvačka)
Restartovat počítač - Tomáš Ulej (aforista)
Příběh bez konce - Oliver Lippo (bývalý kreativní ředitel marketingové agentury, v současnosti montážní pracovník)
Když vyhoří generace
Mileniálové
Mnich, který se směje - Dominika Žiaková (vedoucí vztahů s investory v investiční společnosti)
Na čem to opravdu záleží? - Lucia Luptáková (studentka)
Hlava sprintuje a tělo se plazí - Vladimíra Marcinková (poradkyně bývalého prezidenta)
Vyhoření jako syndrom doby (rozhovor s psychologem Matúšem Bakytom)
Poznámka: každá kapitola končí praktickým cvičením, které pomůže čtenáři reflektovat svůj život a práci i v kontextu příběhů, které si v knize přečte. Na závěr knihy jsou prázdné stránky, na které si může zapisovat, co ho během četby knihy napadne – například pokud se rozhodne, že se rozloučí s něčím, co mu už v životě neslouží, nebo se naopak nechá inspirovat něčím, co by do ní rád přidal.

O autorech

Lucia Okša a Zuzana Matuščáková jsou novinářky, kolegyně z redakce Forbesu a kamarádky, které minulý rok uskutečnily desítky rozhovorů s lidmi, kteří prošli syndromem vyhoření, i s odborníky, kteří se věnují jeho diagnostice, léčbě nebo prevenci, například v pracovním prostředí. Desítky hodin záznamů a rozhovorů se nejprve proměnily v online projekt www.nevyhoreni.forbes.sk a později ve snahu podívat se na syndrom vyhoření ještě komplexněji. Tak se zrodila snaha napsat knihu, která přinese skutečné příběhy Slovenek a Slováků, kteří si prošli syndromem vyhoření.

.JPG)

Odkazy: https://www.facebook.com/nevyhoreni https://www.instagram.com/nevyhoreni/ https://www.youtube.com/channel/UC3w5_ZFwJzaleMZA3gXvx_g

Název: Nevyhorení Napsali: Lucia Okša, Zuzana Matuščáková

Příběhy zaznamenané v knize jsou autorsky zpracovány na základě rozhovorů s respondenty.

Návrh obálky a kaligrafie: Rudolf Letko Písmo na obálce: DokoSans, autor písma: Ondrej Jób Ilustrace: Tina Minor Grafický návrh a úprava: Veronika Bošková Literární koučing: Soňa Adamčík Borušovičová – Literární dům Jazyková korektura: Gabriela Uhlárová

První vydání.
ISBN: 978-80-973459-0-7
Na papír: Munken 100 g
Tiskla tiskárna: Neografia, a.s. se sídlem v Martine

Knihu vydalo vydavatelství Barecz & Conrad Media s.r.o. - knižní divize barecz & conrad books v roce 2019 jako svou 1. publikaci.