Radkin Honzák: Kůže, čich, hmat a lidské doteky

mar 18 2018

Kůže není jenom ochranná vrstva, které pokrývá naše tělo, ale má mnoho dalších funkcí, z nichž té dotekové se budeme v další části věnovat podrobně. Než se k ní dostaneme, je nezbytné uvést několik obecnějších údajů. Kromě dutiny ústní, dechu a eventuálních střevních plynů je kůže nejintenzivnějším zdrojem pachových informací,1 což je významný, ač ne vždy plně uvědomovaný komunikační prvek.2 Proto bude další část textu spíš o čichu, což má svou logiku, přestože se to zdá od sebe vzdálené. Čichám, čichám člověčinu…

A věta pokračuje otázkou: „Koho tady, matko, máš?“ Děd Vševěd – jak je patrné – sice nevěděl všechno, ale čich měl i po celodenní únavě dobrý, takže by se při vyšetření orientovaném na tuto charakteristiku dostal do populačního kvartilu, v němž demence, dokonce ani MCI (mild cognitive impairment) nehrozí, jak se děje lidem, jimž postupuje ztráta čichu rychleji než kalendářní věk.3 Také jídlo si může vychutnat dokonale a podobně kvalitní by měl být i jeho sexuální život. Všechny tyto životní oblasti jsou funkcí čichu ovlivněny, a my – ke své hanbě – pro jednotlivé čichové vjemy ani nemáme abstrakta, ale říkáme: voní (páchne) to jako… Ono také těch vůní je řádově mnohem víc než tří základních barev, pěti chutí nebo osmi tónů.

Foto: Peter Senko (2017)Foto: Peter Senko (2017)

Zarába na Slovensku ošetrovateľka koní viac ako opatrovateľka chorého a starého človeka?

Ošetrovateľka koní, alebo opatrovateľka človeka. Ktoré povolanie je krajšie, a ktoré dôležitejšie? Alebo aké sú rozdiely v týchto povolaniach? Kto je kto? A prečo majú ľudia radšej zvieratá ako ľudí?

Neskúmala som to vtedy. Možno je to pravda a možno nie. Povedala mi to jedna opatrovateľka na kurze s názvom rola opatrovateľky asi pred štyrmi rokmi. Vraj pred tým, ako sa stala opatrovateľkou v domove sociálnych služieb pre ľudí s telesným a mentálnym postihnutím, bola ošetrovateľkou koní. Pozor nie veterinárkou. Robila vlastne to, čo robí teraz. Len vtedy sa starala o zvieratá a teraz o ľudí.

Štartuje druhý ročník NGO Awards: Ukážte, ako vám technológie pomáhajú pomáhať

mar 12 2018

Technológie pomáhajú fungovať efektívnejšie nielen firmám, ale aj neziskovým organizáciám, ktoré tam môžu lepšie napĺňať svoje poslanie. Práve im je určená súťaž NGO Awards, ktorú vyhlasuje spoločnosť Microsoft a Nadácia otvorenej spoločnosti. Jej cieľom je vyzdvihnúť inšpiratívne príbehy tých, ktorí sa neboja inovácií.

Vydavateľ časopisu Prohuman - Business Intelligence Club, o.z. získal ocenenie NGO Awards 2017

Jedným z minuloročných víťazov súťaže NGO Awards bola organizácia Business Intelligence Club, ktorá podporuje vzdelávanie a zdieľanie informácií vo všetkých oblastiach sociálnej práce a realizuje výskumy v športových, školských či mládežníckych zariadeniach, ktoré poskytujú sociálne a zdravotné služby. ,,Naši členovia majú bežné zamestnania a v klube pracujú na neziskovom princípe. Office 365 nám umožnil vyššiu formu komunikácie, dáta si nemusíme posielať, čo nám prináša pohodlie a bezpečnosť, šetrí náš čas aj peniaze. OneDrive sa stal úložiskom, takže nepotrebujeme externé disky, nestrácame súbory a nemáme problém s konverziami dokumentov,“ vysvetľuje Ján Báhidský z Business Intelligence Club. Ocenenie za inovatívnosť si odniesli aj ZPP Radosť a Mamila o.z.

Ján Báhidský z Business Intelligence Club, o. z. (druhý z prava) prevzal ocenie NGO Awards 2017Ján Báhidský z Business Intelligence Club, o. z. (druhý z prava) prevzal ocenenie NGO Awards 2017

Viac stíhame, menej míňame, sme efektívnejší, hovoria víťazi NGO Awards 2017

mar 12 2018

Slovenské neziskové organizácie kráčajú s dobou, ako ukázal 1. ročník súťaže NGO Awards. Moderné technológie ich odbremenili od mnohých zastaraných procesov, vďaka čomu majú viac času a energie venovať sa svojmu poslaniu. Ocenenie za túto inovatívnosť si odniesli ZPP Radosť a Business Intelligence Club (vydavateľ časopisu Prohuman). Mimoriadnu cenu si odniesla aj Mamila o.z.

Nadácia otvorenej spoločnosti a Microsoft udelili na jubilejnom 10. ročníku vzdelávacieho podujatia Microsoft NGO Day ceny najlepším a najzaujímavejším projektom neziskových organizácií prihláseným do NGO Awards v kategóriách Technológia pre cieľové skupiny a Využitie pre vlastný rozvoj. Za každou neziskovou organizáciou sa ukrýva iný príbeh a poslanie, ktoré napĺňa. ,,Technológie zásadným spôsobom menia a zefektívňujú prácu, ak ich vieme ovládať. Je skvelé, ak ešte aj pomáhajú, napríklad ľuďom s postihnutím alebo sociálne ohrozeným skupinám. Iným príkladom môže byť vzdelávanie v oblasti IT či koordinácia dobrovoľníkov,“ hovorí riaditeľ Nadácie otvorenej spoločnosti Ján Orlovský.

Business Intelligence Club, o. z. získal ocenie NGO Awards 2017 za technológie využívané pre Prohuman, Prosurvey, ProjusticeBusiness Intelligence Club, o. z. získal ocenie NGO Awards 2017 za technológie využívané pre Prohuman, Prosurvey, Projustice

Čo má spoločné Adam, anjel a opatrovateľka?

Je opatrovateľka neviditeľná ako anjel? Alebo je len pozabudnutá? Vlastne taká nevýznamná profesia? A je skutočne nevýznamná, alebo nepotrebná? A ak je potrebná, prečo nie je významná? Prečo sa jej venuje najmenšia pozornosť?

Šlabikár pre opatrovateľky
Písmeno A, alebo čo má spoločné Adam s anjelom?

Je jedna hodina a tridsiata piata minúta neskorého večera. V posledné noci sa mi nedarí dobre zaspávať. Môžem si vybrať, čo budem robiť. Najrozumnejšie a zároveň aj najzodpovednejšie voči svojmu zdraviu by bolo, pokúšať sa zaspať. Druhou alternatívou by bolo pustiť si televízor. Ale, ten mi nepomáha zaspávať, skôr naopak. Otvára mi nové obzory a prináša nové poznania. Síce to nie je slovenská televízia, ktorú posledné tri roky večer pozerám, ale som vďačná, že už nevnímam rozdiel medzi jazykom slovenským a nemeckým, keď pozerám nejakú reláciu, alebo film. Vlastne prečo sa divím, že nemôžem zaspať. Pred tým, ako som dala manželovi bozk na dobrú noc, s plným nosom som sa mu priznala, že som pozerala pekný, ale smutný film. On mi na to povedal, „s tým istým si prišila do postele aj včera.“ Neviem, ako sa film volal, ale hlavnými hrdinkami bola pianistka, ktorá ochorela na ALS chorobu. Pre tých, ktorí ste o nej ešte nepočuli, som niečo vyhľadala na internete:

„ALS je progresívna neurodegeneratívna choroba, ktorá postihuje nervové bunky v mozgu a v mieche. Ničí motorické neuróny, ktoré potom nedokážu posielať impulzy do vôľou ovládaných svalov. Tým sa stráca schopnosť ovládať a kontrolovať svalové pohyby. Na začiatku choroba iba oslabuje svalstvo, neskôr zasahuje do jemnej motoriky. Postupne postihuje predlaktia, a nakoniec celé ruky. Pacienti sa veľmi skoro nedokážu o seba postarať, prestávajú chodiť, ovládať svaly tváre, sú úplne paralyzovaní. V posledných štádiách dostávajú špeciálnu nutričnú stravu, sú na nútenej ventilácii pľúc, s 24–hodinovou zdravotnou starostlivosťou.“

Prvá pandorina skrinka v sociálnych službách

Prvá pandorina skrinka chce otvoriť aktuálne tajomstvo denných stacionárov. Aké zlo môže vypustiť táto pandorina skrinka do nášho sveta? Môžeme vôbec hovoriť o nejakom zle?

Niekoľko rokov som sa snažila upozorňovať na chyby politických rozhodnutí v oblasti rozvoja sociálnych služieb. Do dnešného dňa sa všetky pripomienky niekde v tichu stratili. Je pravda, že som nepatrila k tým, ktorí verejne štrajkovali pred ministerstvom a ani teraz sa to nechystám robiť. Posledné roky som sa stiahla a povedala som si, že ak môj hlas nič neznamená, potom radšej využijem svoj čas života na konkrétnu pomoc tým, ktorí ju príjmu. Spolu s manželom sme sa rozhodli vydať sa na cestu po zariadeniach sociálnych služieb s poradenstvom a metodickou pomocou.

Keď ste denne medzi ľuďmi, ktorí slúžia tým najslabším a to častokrát v zlých pracovných podmienkach a za ešte menej ako je minimálna mzda, ste vďační Pánu Bohu za to, že ich službu ešte nepotrebujete. Ale zároveň si uvedomujete, že stačí sekunda a váš život sa môže zmeniť a ocitnete sa v situácii, kedy budete odkázaní na sociálnu službu. A čo potom? Váš hlas bude ešte tichší, budete bezmocne čakať na profesionálnu starostlivosť a kvalitu bývania. Neviem, ako je vymeraný môj čas a neviem, kto z mojich milovaných bude potrebovať sociálnu starostlivosť v blízkej dobe, preto som sa rozhodla otvoriť pandorine skrinky, ktoré nám pripravili naši politici aj súčasní „experti“.

Foto: Peter Senko (2018)Foto: Peter Senko (2018)

Orientačné dni - preventívne programy určené pre 2. stupeň základných škôl prebiehajúce v Saleziánskom stredisku v Bratislave

mar 7 2018

Jedinečným spôsobom a využitím preventívneho systému reagujeme na potreby mladých ľudí a ich učiteľov v dnešnej dobe. Zameriavame sa na triedy druhého stupňa a aplikovaním zážitkov do života im neposkytujeme hneď samotný cieľ, ale osobný rast na ceste k nemu. Programom na mieru a individuálnym prístupom k žiakom, spájame hru a výchovu na budovanie integrálneho rozvoja osobnosti, životných postojov a hodnôt.

Organizátor
Tím školiteľov je zložený zo psychológov, sociálnych pracovníkov, sociálnych pedagógov, pedagógov a mladých ľudí s dlhoročnými skúsenosťami v práci s deťmi a mládežou. Pracujú pod hlavičkou Domky – Združenia saleziánskej mládeže, ktorá patrí medzi najväčšie detské a mládežnícke organizácie na Slovensku.

3
2
1

Radkin Honzák: Dopřejte si dostatečný spánek, budete se cítit líp!

mar 6 2018

Scientists have discovered a revolutionary new treatment that makes you live longer. It enhances your memory, makes you more attractive. It keeps you slim and lowers food cravings. It protects you from cancer and dementia. It wards off colds and flu. It lowers your risk of heart attacks and stroke, not to mention diabetes. You’ll even feel happier, less depressed, and less anxious. Are you interested?

Navzdory hnusnému počasí a chřipkovým virům vycházejí knihy a stojí za to upozornit alespoň na dvě, které se věnují spánku. Protože na ně upozorňuje i British Medical Journal, stojí nepochybně za pozornost. Přestože obě knížky potvrzují většinu známých zákonitostí, přinášejí zásadně nový požadavek podložený mnoha novými poznatky. Zdravý dospělý člověk by měl spát sedm až devět hodin. Až dosud byla považována za normu doba mezi pěti a devíti hodinami, ale neurovědec Walker i psycholožka Culpin(ová) se shodují, že to je nedostatečné.

Foto: Peter Senko (2018)Foto: Peter Senko (2018)

Radkin Honzák: Ledulák

mar 6 2018

Ledulák je pojem, který jsem právě vynalezl a razím ho pro překlad anglického iceman; když snowman je sněhulák, iceman si zaslouží stejné postavení mezi českými substantivy. Ledulákem je holandský cvok Wim Hof (*20.4.1959 – ve znamení Berana) známý svými schopnostmi odolávat zimě a mrazu víc než ruský člověk. Usazen do velkého válce a obložen ledem dokáže klidně sedět a rozprávět s okolím půldruhé hodiny, mezi jeho další kousky patří bosky uběhnutý půlmaraton ve sněhu a ledu za polárním kruhem, výstup na Kilimandžáro ve dvou dnech pouze v trenýrkách, pokus slézt Mt. Everest v trenýrkách (zmařený zraněním nohy) a mnoho dalších.

Druhá pandorina skrinka chce otvoriť aktuálne tajomstvo chýbajúceho personálu v zariadeniach sociálnych služieb

Druhá pandorina skrinka chce otvoriť aktuálne tajomstvo chýbajúceho personálu v zariadeniach sociálnych služieb a záhadu prečo nám lekári nadávajú.

Ministerstvom práce zabudnuté sociálne služby?
Na túto otázku si prosím odpovedzte sami, po skončení tohto blogu. Posledné dva roky sa situácia v zariadeniach sociálnych služieb z dôvodu nedostatku personálu silne zdramatizovala. Už pred dvoma rokmi sme ako poradcovia a audítori kvality upozorňovali na tzv. „nebezpečné služby“.

Prečo nebezpečné služby?
Prvým dôvodom je, že sa v posledných rokoch zmenila klientela v zariadeniach sociálnych služieb. Ak má niekto predstavu, že v tzv. domovoch dôchodcov sú seniori, ktorí tam len potichu bývajú, stravujú sa, občas sa premotkajú po chodbe a posedia vonku na lavičke spomínajúc na mladosť a pre ktorých personál vytvára rozličné a hlavne nenáročné záujmové činnosti, tak sa veľmi mýli. Dnes prijímame do zariadení pre seniorov, špecializovaných zariadení, ale aj domovov sociálnych služieb stále viac klientov s ťažkým zdravotným postihnutím a s ťažkými diagnózami. Klienti si denne vyžadujú veľmi intenzívnu a náročnú opatrovateľskú, ošetrovateľskú, rehabilitačnú, ale aj psychologickú pomoc.
Foto: Peter Senko (2018)Foto: Peter Senko (2018)

Strach ako ošetrovateľská diagnóza u chirurgického pacienta

mar 2 2018

Fear as the nursing diagnosis in surgical patient

Abstrakt: Operačná terapia sa zvyčajne spája s negatívnym psychickým prežívaním pacienta. Na redukciu strachu u chirurgických pacientov má vplyv aj ošetrovateľská starostlivosť poskytovaná sestrami. Jej základom je dôsledné posudzovanie pacienta a následné stanovenie ošetrovateľských diagnóz. Jednou z najčastejšie stanovovaných ošetrovateľských diagnóz u pacientov pri operačnej terapii je Strach. Článok prináša charakteristiku tejto ošetrovateľskej diagnózy, jej určujúce znaky a súvisiace faktory, hodnotiace nástroje využiteľné pri diagnostike strachu, ako aj očakávané výsledky a ošetrovateľské intervencie v súvislosti s redukciou strachu u pacienta pri operačnej terapii.
Kľúčové slová: Strach. Operačná terapia. Ošetrovateľská diagnóza. Chirurgický pacient. Sestra.

Abstract: Surgical therapy are usually associated with negative psychological survival of the patient. A nursing care provided by nurses also affects the reduction of fear in surgical patients. It is based on a rigorous assessment of the patient and the subsequent establishing of nursing diagnoses. One of the most frequently diagnosed nursing diagnoses in patients in surgical therapy is Fear. The article presents the characteristics of this nursing diagnosis, its determinants and related factors, assessment tools useful in the diagnosis of fear, as well as the expected results and nursing interventions related to the reduction of fear in the patient in surgical therapy.
Keywords: Fear. Surgical therapy. Nursing diagnosis. Surgical patient. Nurse.

Práca na zmeny a výskyt chronických ochorení u sestier

feb 22 2018

Shift work and prevalance chronic diseases of nurses

Abstrakt: Práca na zmeny má vplyv na kvalitu života, psychické a fyzické zdravie, rodinné vzťahy a pracovný výkon. V dnešnej modernej spoločnosti je práca na zmeny jedným z najrozšírenejších druhov povolania, ktoré ovplyvňuje mnohé profesie v celej pracujúcej populácii v Európe. V dôsledku práce na nočné zmeny sa spánok s optimálnou dĺžkou a kvalitou stáva čoraz dôležitejším faktorom vedúcim k prevencii vzniku mnohých ochorení. U zdravotníckych pracovníkov pracujúcich na nočné zmeny dochádza často k narušeniu cirkadiánnej rytmicity spánkového cyklu. Tieto zmeny majú v priebehu času vplyv na vznik kardiovaskulárnych, gastrointestinálnych, metabolických a iných ochorení. V súvislosti s pracou na nočné zmeny dochádza aj k zvýšeným rizikám chýb/omylov. V rámci preventívnych opatrení zamestnávatelia by mali vytvárať podmienky smerujúce k predchádzaniu negatívnych vplyvov na zdravie u sestier a zdravotníckych pracovníkov a zachovávať bezpečnosť pacientov.
Kľúčové slová: chronické ochorenia, práca na zmeny, sestry, spánok, zdravotné riziká

Abstract: Shift work can impact quality of life, psychological and physical health, family relationships, alertness, circadian rhythms and work performance. In modern societies, night work has been recognized as one of the most prevalent occupational factors of the working population in Europe. Night shift work has been thought to play a role in the etiology of chronic diseases and an increased risk of errors and negative patient outcomes through a disruption of the circadian rhythm. Several epidemiology studies to indicate that night shift work over time can contribute to significant health risks for nurses. There is a growing a relationship between nurse night shift work and increased risk of cardiovascular, metabolic or gastrointestinal diseases. Employers and nurses need to know and to create preventive programs that help to prevent negative health risks associated with night shift work.
Keywords: chronic diseases, night shift work, nurses, dream, health risk

Letní žurnalistická škola Karla Havlíčka Borovského 2018, 19.-25. 8. 2018, Havlíčkův Brod

feb 14 2018

Letní žurnalistická škola Karla Havlíčka Borovského (dále jen LŽŠ) je týdenní motivační kemp pro studenty středních a vysokých škol z Evropy.

Hlavním cílem je seznámení lidí z různých zemí, mediální výchova mladých lidí, seznámení s prací novináře, rozvoj jazykových dovedností, podpora českého a slovenského jazyka a kultury u krajanů a slavistů, hledání pozitivních cílů a v neposlední řadě smysluplná volnočasová aktivita.

Účastníci procházejí základní teoretickou průpravou, většinu času ale tráví přímo v terénu, při tvorbě vlastních zpráv a reportáží. Program doplňují besedy a setkání s předními osobnostmi politického, kulturního, mediálního a společenského života z České republiky a ze zahraničí, především střední Evropy. Každým rokem představujeme v rámci LŽŠ ve spolupráci s velvyslanectvími a dalšími institucemi jednu zemi Evropy či světa. V roce 2018 se chceme znovu věnovat českým vztahům v rámci střední Evropy a jejím aktuálním tématům včetně historie a kultury. Akce se bude konat pod záštitou České televize.

skupina TV
skupina PR&M
skupina radio

Záujem žiadateľov o pestúnsku starostlivosť a o osvojenie v Bratislavskom kraji

feb 8 2018

Interested applicants for aupair care and adoption in the Bratislava region

Abstrakt: V poslednom období narastá záujem ľudí o pestúnsku starostlivosť či osvojenie. Ide o dve formy náhradnej rodinnej starostlivosti, ktoré umožňujú prijatie dieťaťa, ktoré bolo z nejakých dôvodov umiestnené v ústavnom zariadení. Cieľom príspevku je poukázať na formy náhradnej rodinnej starostlivosti, na ich rozdiely a aj isté problémy, ktoré s tým súvisia.
Žiadatelia o náhradnú rodinnú starostlivosť, ktorí splnia zákonom stanovené podmienky zapísania do zoznamu žiadateľov, čakajú na dieťa v poradovníku na základe svojich požiadaviek. Jednou z najkľúčovejších požiadaviek je forma náhradnej rodinnej starostlivosti. Na určenom Úrade práce, sociálnych vecí a rodiny si môžu počas psychologickej prípravy vybrať formu osvojenia alebo pestúnskej starostlivosti.
Tento príspevok prináša porovnanie osvojenia a pestúnskej starostlivosti z pohľadu zákona a najmä praxe, ako aj z pohľadu žiadateľov o náhradnú rodinnú starostlivosť. Prostredníctvom sekundárnej analýzy dát určeného Úrade práce, sociálnych vecí a rodiny Bratislava sa oboznámime s číselným zobrazením rozdielnosti preferencie osvojenia a pestúnskej starostlivosti v Bratislavskom kraji za posledných 5 rokov.
Kľúčové slová: Pestúnska starostlivosť. Osvojenie. Osvojiteľnosť. Biologický rodič. Dieťa.

Abstract: Currently the trend of aupair care or adoption is rising in popularity. These are the two forms of substitute family care, which enables us to adopt children who were for some reason placed in constitutional facilities. The aim of this study or contribution is to address the forms of substitute family care, their differenciacion and certain problems that arise with them.
Applicants for foster parenthood, who meet all the legal conditions for getting signed up to the list of applacants wait to adopt a child appropriate to their requirements. One of the most crucial requirements is a form of foster parenthood. They can choose a form of adoption or aupair care during psychological preparation at specific Office of Labour, Social Affairs and Family.
This article compares adoption and forest parenthood in accordance with law and practice as well as from the view of applicants for forest parenthood. A secondary data analysis applied to the specific Office of Labour, Social Affairs and Family Bratislava displays a difference in preference of adoption and aupair care in Bratislava region for the past 5 years.
Keywords: Aupair care. Adoption. Adoptivity. Parents. Child.

Foto: Peter Senko (2017)Foto: Peter Senko (2017)

Asociácie medzi kvalitou života, kognitívnou kapacitou spracovania informácií a kontinuálnou pozornosťou u pacientov so sclerosis multiplex

jan 29 2018

Associations between quality of life, cognitive capacity of information processing and attention in patients with multiple sclerosis

Abstrakt: Sclerosis multiplex (SM) je chronické ochorenie, pre ktoré je typická demyelinizácia axónov a funkčné zmeny v centrálnej nervovej sústave. Rozmiestneniu lézií zodpovedajú aj symptómy, ktoré negatívne ovplyvňujú kvalitu života pacientov a zahŕňajú široké spektrum problémov od únavy, vizuálnych problémov, pohybových ťažkostí až po kognitívne obmedzenia. Cieľom tejto práce je získať náhľad do problematiky kognitívneho spracovania informácií, pozornosti a ich súvisu s fyzickou a mentálnou kvalitou života (PCS, MCS) u pacientov so SM. Výskumu sa zúčastnilo 155 pacientov (75.5% žien), ktorí vyplnili sebaposudzovaciu škálu SF-36 (fyzická a mentálna kvalita života) a podstúpili neurologické vyšetrenie testom PASAT (kognitívne spracovanie informácií a pozornosti). PASAT nepreukázal súvis s PCS, ale v rámci MCS štatisticky významne sýtil varianciu (5%) závisle premennej. Závery tejto štúdie by mohli byť využité pri vytváraní nefarmakologického intervenčného programu zameraného na mentálnu kvalitu života u ľudí so SM.
Kľúčové slová: Sclerosis multiplex, Kvalita života, PASAT, Kognitívna kapacita, Pozornosť

Abstract: Multiple sclerosis (MS) is a chronic disease characterized by demyelination of axons and functional changes in central nervous system. Lesions resulting from demyelinating processes lead to symptoms which have negative effect on quality of life in patients and involve wide range of limitations like fatigue, visual issues, movement and cognitive problems. The aim of this study is to get a clearer picture about cognitive capacity and attention and their association with physical and mental quality of life (PCS, MCS) in SM patients. Study sample consisted of 155 patients (75.5% women), who filled in SF-36 questionnaire (for measuring physical and mental quality of life) and underwent neurological examination with PASAT (aimed at assessing cognitive capacity of information processing and attention). PASAT did not show significant association with PCS, but explained 5% of variance in MCS. This information may be used in creating non-pharmacological intervention programmes aimed at improving mental quality of life in SM patients.
Keywords: Multiple sclerosis, Quality of life, PASAT, Cognitive capacity, Attention
Foto: Peter Senko (2018)Foto: Peter Senko (2018)